Immer mehr Ärzte und Ernährungsberater empfehlen den Dampfgarer

Wir leben in einer Zeit, wo es Menschen gibt, die viel Wert auf die Ernährung legen und eine gute Figur machen möchten. Dann aber gibt es im Gegensatz dazu Leute, die sehr gerne essen, die sich wenig bewegen und denen man genau dies auch ansieht. Immer mehr Menschen sind übergewichtig, nicht einfach nur ein wenig, sondern sogar gleich massiv. Diese leiden dann unter Bluthochdruck, oft Diabetes und nicht zuletzt auch an Herz-Kreislauf-Problemen. Um diese aus dem Weg zu räumen, wird natürlich eine Diät und Nahrungsumstellung empfohlen. Die Diät selbst kann erst einmal ein wenig Gewicht angreifen. Aber das alleine reicht nicht aus. Denn immerhin gibt es den Jojo Effekt, mit dem, wenn man nach der Diät wieder normal isst, alles wieder auf den Hüften hat. Daher ist es ratsam, sich auf jeden Fall auch der Ernährungsumstellung zuzuwenden.

Ernährungsberater empfehlen Dampfgarer

Viele Ärzte und Ernährungsberater sehen sich mit dem Thema konfrontiert. Sie empfehlen sehr gerne den Dampfgarer, mit dem man seine Ernährung ideal umstellen kann, ohne dabei hungern zu müssen. Mit dem Dampfgarer werden Vitamine und Nährstoffe geschont und die Nahrungsmittel schneller zubereitet als auf dem Herd. Der Patient kann mit dem Dampfgarer Fleisch und Fisch, wie auch Gemüse zubereiten. Alles in einem Gerät und somit alles zu einem festen Zeitpunkt fertig. Es lässt sich mit dem Dampfgarer besser arbeiten als mit dem Herd und zig Töpfen.

Ohne Fett mit Dampf garen

Ärzte und Ernährungsberater empfehlen das Produkt gerne, weil auf Fett verzichtet werden kann. Man braucht nicht mal einen Tropfen Öl um Fisch oder Fleisch zu garen. Selbst Schweinefleisch kann so gesünder zubereitet werden. Noch besser ist es natürlich, wenn man abnehmen möchte, auf Geflügel zu setzen, weil dieses grundsätzlich weniger Eigenfett enthält. Schön mager zubereitet, wird Geflügelfleisch sehr schnell zu einer schlankeren Figur führen. Am Abend kann man sich dann noch ein wenig Gemüse garen und kann ganz auf Kohlenhydrate verzichten, die am Abend ja absolut falsch sind, wenn man abnehmen möchte.

Gesunde Ernährung ist wichtig

Spezielle Ernährungspläne braucht man nicht unbedingt, wenn man nur noch mit dem Dampfgarer arbeitet, der auch als Kochgarer bekannt ist (Hier auf Reisland mehr zum dampfgaren lesen). Manche Ernährungsberater stellen diese aus, damit die Patienten sich an eine gewisse Kalorien Anzahl am Tage halten. Aber auch ohne wird man wissen, dass man zum Mittag Kartoffeln, Reis, Fleisch, Gemüse oder Fisch essen darf. Am Abend geht natürlich auch ein Stück Fleisch, aber eben wirklich Geflügel. Am Morgen kann man ganz normal essen, ein leckeres Müsli zum Beispiel, ein Vollkornbrot mit Käse oder einen gesunden Smoothie. Es ist im Grunde nicht schwer, mit der Nahrungsumstellung abzunehmen. Eher ist es schwer, sich an die Nahrungsumstellung strikt zu halten. Hier kommt es oft zu Rückschlägen, daher sollte man nie hungrig einkaufen gehen und Fast Food Läden meiden. Auch vielleicht Freunde meiden, die gerne fett und kalorienreich kochen und einem zum Essen eingeladen haben. Fakt ist, der Dampfgarer macht viel möglich, was eben aufzeigt, dass Ärzte diese Geräte gerne empfehlen, ebenso die Ernährungsberater. Das sagt wohl alles. Wer Rezepte sucht, kann sich im Internet umschauen und wird dort genügend neue Ideen finden, damit die Nutzung von einem Dampfgarer nicht langweilig wird.